반응형 눈피로줄이기 #1 스마트폰 눈 건강을 위한 화면 설정 방법 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인들에게 눈 건강은 필수입니다. 블루라이트 필터, 밝기 조절, 다크 모드 등 눈의 피로를 줄이는 방법을 소개합니다.👁️ 스마트폰이 눈 건강에 미치는 영향스마트폰 화면에서 방출되는 블루라이트와 과도한 화면 밝기는 눈의 피로와 건조함을 유발하며, 장기적으로는 수면 장애와 시력 저하로 이어질 수 있습니다.따라서, 적절한 화면 설정을 통해 눈 건강을 지키는 것이 중요합니다.🔧 스마트폰 화면 설정 팁블루라이트 필터 사용:블루라이트는 눈에 자극을 주고 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제합니다. 스마트폰 설정에서 블루라이트 필터를 활성화하거나 야간 모드를 켜두세요. 팁: 저녁 시간부터 취침 전까지 블루라이트 필터를 사용하는 것이 가장 효과적입니다.자동 밝기 설정:주변 환경에 따라 .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
